《氷龍》 【ストレスに】 【不眠には､ｾﾛﾘ】 独特の香りはｱﾋﾟｲﾝという精油成分で､ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙの一種｡精神的不安感やｲﾗｲﾗによる不眠に効果があるといわれている｡牛乳や小魚などｶﾙｼｳﾑ豊富な食材と合わせるとｲﾗｲﾗ防止効果もｱｯﾌﾟ｡ 【ﾚﾀｽにはﾘﾗｯｸｽ効果】 ﾚﾀｽの茎の切り口から出る白い液には､鎮静･催眠効果があるﾗｸﾂｶﾘｳﾑが含まれている｡ｶﾙｼｳﾑも豊富なのでｲﾗｲﾗを鎮めてﾘﾗｯｸｽ｡ 【集中力ｱｯﾌﾟには､さやえんどう】 豆の部分にはﾋﾞﾀﾐﾝB1､ﾀﾝﾊﾟｸ質､必須ｱﾐﾉ酸のﾘｼﾞﾝが含まれている｡ﾘｼﾞﾝは体の成長を促進し､集中力をｱｯﾌﾟ｡子どもの成育にも必要なｱﾐﾉ酸も｡加熱は短時間で｡ 【ｽﾄﾚｽには､枝豆】 納豆などと同様に大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝが含まれ､ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽの乱れや生理不順などの改善効果がある｡ｲﾗｲﾗ解消に効果的といわれるｾﾛﾄﾆﾝの原料ﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝも豊富｡肝機能の働きを助け､二日酔い予防にも効果が｡ 【精神安定効果には､そらまめ】 ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ､ﾘﾝ､鉄分などのﾐﾈﾗﾙが豊富｡ﾏｸﾞﾈｼｳﾑには､神経の興奮を鎮めたり､ｲﾗｲﾗの解消にも効果がある｡さやから出すのは茹でる直前に｡皮ごと食べてもOK｡ 【ｲﾗｲﾗ防止に､小松菜】 骨や歯を丈夫にし､ｽﾄﾚｽやｲﾗｲﾗを抑える効果があるｶﾙｼｳﾑが豊富で､ほうれん草の約3倍｡βｶﾛﾃﾝやﾋﾞﾀﾐﾝCも豊富｡ｶﾙｼｳﾑの吸収をよくするために､小魚やしいたけなど､ﾋﾞﾀﾐﾝD豊富な食品と組み合わせるのが効果的｡ 7/1922:32[編集] [ﾚｽをする] [最新順][古い順] ﾚｽはありません ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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