《氷龍》 【快眠】 ■ﾘﾗｯｸｽでき､眠りを誘う食べ物 ・脳を鎮静化させるｾﾛﾄﾆﾝを形成する『ﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝ』を摂るには･･･ ﾊﾞﾅﾅ､乳製品(牛乳など)､大豆製品(豆乳､豆腐など)､魚介類､肉(鶏肉など)､米(玄米など)､豆､卵､ごま､ひまわりの種､はちみつ ・脳がﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝからﾒﾗﾄﾆﾝを作るのを助けてくれる『ｶﾙｼｳﾑ』を摂るには･･･ 乳製品･大豆製品｡ ・ｽﾄﾚｽに強く､疲れにくくしてくれる『ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸』を摂るには･･･ ﾚﾊﾞｰ類･たらこ･干ししいたけ｡ ・疲労回復に効果がある『ﾋﾞﾀﾐﾝB1』を摂るには ･･･ 豚肉･海苔･大豆製品･ﾅｯﾂ類｡ ・神経を鎮めたり眠気を誘う『ﾗｸｯｺﾋﾟｺﾘﾝ』を摂るには･･･ ﾚﾀｽ｡ ・神経細胞の興奮を抑える『GABA』を摂るには･･･ 発芽玄米や小魚､発酵食品､緑茶､ﾁｮｺﾚｰﾄ｡ 8/1718:21[編集] [ﾚｽをする] [最新順][古い順] ﾚｽはありません ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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