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たまには測ってみっか！って軽い気持ちで測ったらマジでヤバい計測出ました。まぁ仕事してないし、半年は寝て食ってでやってて最近昼寝なしの日常だから、仕方ないんですけどね…。筋肉量が減った分脂肪分が増量。仕事する前にリバウンド〓基礎代謝上げるために、筋トレは始めたけど…こりゃ動かなきゃダメだね…

 

明日から優酸素じゃないけど、散歩しに晴れたら出ることにします。筋肉足りないから筋トレしてからじゃないと保てないし。筋トレ頑張ります

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